- Zdrowie serca
- Tłuszcze jednonienasycone pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL) i podnieść poziom „dobrego” (HDL).
- Zmniejsza ryzyko miażdżycy, zawałów serca i udarów mózgu.
- Ochrona antyoksydacyjna
- Bogata w polifenole i witaminę E, które neutralizują wolne rodniki.
- Pomaga spowolnić starzenie się komórek i skóry.
- Właściwości przeciwzapalne
- Zmniejsza przewlekły stan zapalny, co jest korzystne dla układu sercowo-naczyniowego i stawów.
- Poprawia trawienie
- Wspomaga lepsze wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K).
- Delikatnie stymuluje jelita.
- Wsparcie dla mózgu
- Przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze wspomagają funkcje poznawcze i pamięć.
- Kontrola wagi
- Wspomaga uczucie sytości, pomaga kontrolować apetyt.
Sposób użycia:
- Do sałatek, dań gotowych lub jako dressing.
- Nie podgrzewać powyżej 180°C, aby zachować korzystne właściwości.
- Wystarczająca ilość: 1–2 łyżki dziennie.